上周帶孩子們抓了一把秋天的尾巴，順便也寫了一篇關于秋天怎么玩的文章。
后來有媽媽在文章下面留言：說該寫寫冬天的了。
也是，一轉眼已經過了小雪了，天氣越來越冷，帶孩子出門玩的時間也就中午那一會；
但這么一來孩子的精力就無處釋放了啊。
這周末帶著孩子們去了趟淘氣堡，看著倆娃折騰，我也略有啟發，把倆娃玩的游戲整理成幾個室內小游戲，大家沒事的時候也能帶孩子在家玩起來。不僅打發了無聊的時間，也順便增加了孩子們的運動量，還能避免孩子作妖。
一箭三雕，今天正好分享給你們，明天就跟孩子們玩起來吧~
1、傳球
適合年齡：2-6歲
材料：皮球、靜音球、零食
玩法：家長和孩子腳對腳分別坐在兩側，一方拋球一方接，但是在接球的過程中抵住的雙腳不能分開。
接住球一方得一分，每5分可以贏一個自己喜歡的零食，沒接住的或者接球的過程中腳分開的不得分，最后看誰贏的零食多。
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技能加成：一拋一接提升孩子的運動能力，投擲的過程想把球扔到什么位置，扔多遠等，提升孩子投擲的精準度和對身體的控制能力，接球的過程需要孩子仔細觀察，提升孩子的專注力。
2、室內高爾夫
適合年齡：3-6歲。
材料：紙箱、小球、笤帚或者棍子
玩法：把一個稍大一點紙箱的正面掏2-3個不同大小的洞（最小的洞口不能小于球的直徑），按照洞口的大小一次標上半袋零食、一袋零食、兩袋零食……
用笤帚或者棍子擊打小球，盡量讓小球進洞，進到不同的洞里獎勵不同的零食。
年齡大一點的孩子也可以在擊球前讓孩子指出來目標是哪個洞，進入自己的目標洞得相應零食，否則不能得到零食。
技能加成：擊球的過程可以提升孩子手臂的控制力，提升孩子的手眼協調性。
3、蹦床
適合年齡：2歲+
材料：蹦床
玩法：給孩子一個蹦床，讓孩子在上面蹦就行了。
孩子們對蹦床的愛就好像刻進骨子里一樣，沒有一個娃是不喜歡蹦床的。
但淘氣堡和公園里面的都免不了多個孩子同時蹦，這樣不安全的因素就會增加很多。
所以，我更傾向于在家給孩子準備一個蹦床。
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技能加成：
孩子在彈跳的過程中，會鍛煉到四肢的肌肉力量，也能提升彈跳力和身體協調能力，對孩子的敏捷性、核心肌肉群穩定性也有非常好的作用。
注意：家里的蹦床也要注意安全。
比如：把蹦床放在平坦、防滑的地面上，蹦床的腿兒也要穩固，一次只能讓一個小朋友玩，盡量在中間的位置跳。
跳的過程中最好不要突然用力過猛，也不要蹦太長時間，一次20分鐘也就差不多了。
最后，最重要的一條，下來的時候一定等蹦床平穩了再下來，不要直接蹦下來。
4、拍氣球
適合年齡：2歲+
材料：氣球、隨便找個拍子，或者可以當做拍子的東西（硬紙板、書）都行。
玩法：把氣球吹起來扎緊，然后和孩子輪流用拍子接氣球，誰沒接住，對方得一個零食。
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技能加成：
提升孩子手臂的控制能力，手眼協調性和肢體協調性，玩的過程中跑跑跳跳的，運動量很容易達標。
5、過橫桿
適合年齡：1歲+
材料：橫桿，不同高度的凳子
玩法：用凳子把橫桿架起來，讓孩子從橫桿下面通過，但不能碰到橫桿。
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技能加成：用不同的方法過橫桿，可以提升孩子的思考力，和解決問題的能力。不同的動作會讓自己的身體距離橫桿有多遠……怎么樣才能不碰到橫桿？可以提升孩子對身體的感知力。
6、夾物行走
適合年齡：熟練行走的寶寶
材料：一些毛絨玩具，或者氣球
玩法：如果寶寶小的話，可以先讓寶寶用兩條腿中間加個小的毛絨玩具或者球，走直線，從起點走到終點。
大一點的寶寶可以把毛絨玩具換成氣球。
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技能加成：氣球用力大力就會爆，用力小了容易掉，所以這個游戲非常鍛煉孩子孩子對身體的控制能力，和肢體協調性。
7、躲避炸彈
適用年齡：2歲+
材料：球
玩法：年齡小一點的小朋友可以趴在地墊上，炸彈來的時候弓起身子來躲避“炸彈”。大一點的孩子覺得這樣沒有難度的，可以一次發射多個炸彈，讓孩子躲避。
也可以躺著，抬腿躲避。可以指定孩子躲避的時候不能超出地板上的某個邊界……
咱們發射炸彈的時候，不用用同樣的速度，可以有的快有的慢，
家里有兩個孩子的可以兩個孩子一起參與，別提多嗨了。
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技能加成：提升孩子的專注力，鍛煉孩子的腰背力量。
C媽說：
一入冬，天氣越來越冷了，病毒也開始變得活躍，適合出門的時間越來越短。
不能出門，對孩子們最直接的影響就是運動量驟減。
洪荒之力無處發泄，他們肯定是飯不好好吃，覺不好好睡。不出門可以，但是這孩子們體內的洪荒之力，老母親還是要給他們找個宣泄的出口。
今天整理了這些小游戲，既提升能力，又消耗精力。天氣太冷不想出門的時候，就在家和小崽子們操練起來吧！
關于我們
C爸：中國醫科大學碩士、三甲醫院主治醫生；
C媽：報社育兒主編，
暢銷書《家長好脾氣，才有好教育》
《吃好睡好不生病》作者
CC-9歲高需求女寶一枚；
DD-4歲天使男寶一只。
養育CC&DD兩個孩子，讓我們明白：
有太多人教你怎么做一個好孩子,
卻很少有人教你怎么做一個好父母。
于是創辦公眾號「CC爸媽」、「CD爸媽」
推廣“中國父母學習計劃”，
致力于讓更多父母加入科學養育的大隊伍，
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